私にとっては、永遠のテーマになっているし、これからもきっと
そうだと思うダイエット。
年齢を重ねるとともに、だんだん厳しくなっていきますね。確実に…。
それでも、若い人よりも中年過ぎの、重力に逆らえなくなって
体型が変わってきてしまう頃の年代の人こそ、頑張らないと
いけないのではないかと思っています。
だって、若い頃は太っていても痩せていても、お肌はぴちぴちだし、
体型が綺麗じゃないですか。
しかし、年を取ってくるとそんなことは言っていられないのです。
何が何でも頑張ってダイエットをしないと、若さを保って行く事は
難しいと思うんですよね。
となるとやはり、○○だけというのは、うまくいかないかな。
食事療法と運動、骨盤矯正などの整体めいたものも
取り入れていかなければ、きれいな体型にはならないような気がします。
朝ご飯はしっかりと取る、でも夕ご飯はちょっと抑える。
昼間はなるべく車やエレベーター、エスカレーターなどの便利
手段は使わずに、歩いたり自転車を使うようにする。
など、日常の何気ないことから少しずつ変えていったらどうかしら？
あまり無理をしてしまうと、体中が痛くなったりしてその結果
三日坊主で終わってしまいますからね。
まずは、継続することを目指して、いざダイエット成功へ。